Tükettiğimiz besinler başta kalp olmak üzere bütün organlarımızda büyük bir kötü bir etkiye sebep oluyor. Sevdiğimiz bazı besinler farkında değiliz ama organlarımıza büyük bir zararı var. Sizler için bu besinleri neler olduğunu derledik.

Günlük yaşamımızda sağlıklı beslenmek büyük önem taşımakta. İçinde bulunduğumuz dönem fazla stresli ve yiyeceklerdeki GDO sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Böyle durumlarda sağlığımızı korumak için sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerekiyor. Ancak zararlı besin ve içecekler daha çok sevilmektedir. Hatta bu besinlerin zararını en aza indirmek için bir çok çoğunluk diyet olanlar tercih edilmekte. Fakat arkasında yatan olumsuz etkiyi malasef kimse bilmemekte. Bu besinler ciddi bir sağlık sorunlarına zemin hazırlamakta. Bakalım bu besinler nelermiş.

1- Diyet Asitli İçecekler

Asitli içeceklerin zararlı numum için bazı kişiler diyet içecekleri tercih ediyor. Ancak içinde bulunan yapay tatlandırıcılar yüzünden bu içecekler büyük risk taşımakta. Hatta diyetisyenler bu tatlandırıcıların şekerden bile daha fazla zararlı olabileceğini söylüyorlar.

2- Kahvaltılık Gevrekler

Birçok kişinin sabah pratik olması için kahvaltıda kısa sürede hazırlanan gevrekler tercih ediyoruz. Bu gevreklerin bazıları beyaz unla yapıldığı zaman daha tehlikeli hale gelebiliyor. Diyetisyenler bu tür gevreklerde rafine ve karbonhidrat bakımından zengin olduğu için sizi tok tutmak yerine kan şekerinde ani yükseliş ve düşüşlere neden olabileceğini söylüyorlar.

3- Salam

Birçok kişinin sabah kahvaltılarında sevdiği ve fazlaca tükanttiği olmazsa olmazı haline gelen salam, hipertansiyon ve kalp hastalığı dahil olmak üzere birçok hastalıkla sorun oluşturduğu düşünülüyor. Ayrıca doymuş yağ oranının yüksek olması, sağlığa önemli ölçülerde zararlar veren maddeler içermekte.

4- Noodle

Kolay hazırlanışı ile son zamanlarda birçok kişinin tüketimi haline gelen noodle, en tehlikeli besinler arasında yer almakta. Bu tür besinlerin hızlı hazırlanabilmesi veya tüketilebilmesi için kullanılan kimyasallar tehlike içermektedir ve besin değerlerini öldürüyor. Ayrıca içerdiği madde yüzünden bağımlılık yapan noodle, sürekli yemek yeme isteğine ve açlığı arttırmaya sebep olmakta.

5- Enerji İçecekleri

Enerji içecekleri yapay tatlandırıcılar ve şeker bakımızdan zengin içeceklerdir. İçerisinde  yüksek miktarda şeker ve vücutta iltihaplanmaya sebep olabilmekte. Özellikle de aromalı enerji içeceklerin üretiminde kullanılan kimyasalların daha da tehlikeli olabileceği söylenilmekte.